Trois règles à connaître, à identifier dans votre quotidien et à mettre en pratique :
- La préservation de la santé et comprend 6 items : l'alimentation et l'hydratation, le sommeil, l'activité physique, la respiration, la gestion des émotions, l'élimination (transit).
- L'abstinence de toute chose nuisible. Les choses nuisibles sont de deux sortes, celles qui sont nuisibles à tous, et celles qui sont nuisibles seulement à certaines personnes.
- L'évacuation de toute chose dont l'accumulation est nocive. Cela renvoie principalement à l'écoute de son corps dans les choses les plus basiques que nous éprouvons, tel que la faim, la soif, l'envie de dormir etc...mais également les déchets produits par le corps qui provoquent une surcharge.
🔑 La première consiste à préserver la santé.
La clé pour préserver la santé repose sur plusieurs aspects fondamentaux de l'hygiène de vie.
🚫 La 2e règle est l'abstinence de toutes choses nuisibles.Si je sais qu'une chose n'est pas bonne pour moi, je m'abstiens, je l'évite. Les choses nuisibles sont de 2 sortes :
- Celles qui sont nuisibles pour tout le monde, comme la pollution ou le stress par exemple.
- Celles qui sont plus spécifiques, comme l'allergie à l'arachide. Ce qui est spécifique me concerne à moi et pas forcément les autres.
🌿 La 3e règle est l'élimination des substances dont l'accumulation peut être nocive.
- L'excès de sang lorsqu'il bouillonne sous l'effet de la chaleur,
- L'urine lorsqu'elle s'accumule (donc ne pas se retenir),
- Les excès de sperme chez l'homme,
- Les selles lorsqu'elles ne sont pas évacuées,
- Les flatulences (gaz),
- Le vomissement lorsqu'il est excessif